糯米
游龙手出自中国古代传统武术中的太极拳。太极拳作为一种内家拳，以柔和缓慢的身法和动作为特点，注重意念的调动和内力的运用。游龙手是太极拳中的一套拳法，其动作模仿了龙游水中的形态，因而得名。
游龙手起源于中国古代太极拳发展的过程中，具体的起源时间和地点难以考证。但可以肯定的是，游龙手是在太极拳的演变过程中逐渐形成并传承下来的。
游龙手的特点主要体现在其动作和气势上。游龙手的动作流畅、连贯，力求以柔媚的方式表现出龙游水中的形态。在实战中，游龙手注重运用身法和内力，突出“以柔克刚”的原则。
游龙手的练习对身体有多方面的好处。游龙手的动作柔和缓慢，可以增强身体的柔韧性和灵活性。游龙手注重调动意念和内力，可以提高身体的协调性和平衡感。游龙手的练习还可以调节呼吸，提高气功水平，增强体质和健康。
学习和练习游龙手需要有良好的太极拳基础。可以通过参加太极拳课程、请教太极拳老师或者参加太极拳培训班来学习。在练习过程中要注重动作的准确性和连贯性，以及意念和内力的调动。要坚持练习，相信通过不断的努力和积累，必能领悟到游龙手的真谛。
游龙手作为太极拳的一套拳法，可以在实战中起到防御和攻击的作用。游龙手注重运用身法和内力，以柔克刚，可以利用对手的力量和动作，使其失去平衡和掌握。游龙手还注重利用拳法的变化和灵活性，对敌人进行出其不意的攻击。
游龙手作为太极拳中的一套拳法，承载了中国古代传统武术的精髓和智慧。通过学习和练习游龙手，可以不仅提高身体的柔韧性和协调性，增强体质和健康，还可以在实战中发挥出其独特的防御和攻击效果。